Dobësia tek të moshuarit nganjëherë mendohet si humbje peshe, duke përfshirë humbjen e masës muskulore, me moshën, por studimet e reja sugjerojnë se shtimi në peshë mund të luajë gjithashtu një rol në këtë gjendje.
Në një studim të botuar më 23 janar në revistën BMJ Open, studiues nga Norvegjia zbuluan se njerëzit që janë mbipeshë në moshën e mesme (e matur nga indeksi i masës trupore (BMI) ose perimetri i belit) kanë një rrezik më të lartë për brishtësi ose dobësi në radhë të parë. 21 vjet më vonë.
“Brishtësia është një pengesë e fuqishme për plakjen e suksesshme dhe plakjen sipas kushteve tuaja”, tha Nikhil Satchidanand, Ph.D., fiziolog dhe profesor asistent në Universitetin e Buffalos, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri.
Të moshuarit e dobët janë në rrezik më të lartë për rënie dhe lëndime, shtrime në spital dhe ndërlikime, tha ai.
Përveç kësaj, thotë ai, të moshuarit e dobët kanë më shumë gjasa të përjetojnë një krizë mendore që çon në humbjen e pavarësisë dhe nevojën për t'u vendosur në një strukturë kujdesi afatgjatë.
Rezultatet e studimit të ri janë në përputhje me studimet e mëparshme afatgjata që kanë gjetur një lidhje midis obezitetit në moshën e mesme dhe lodhjes para-fillimit më vonë në jetë.
Studiuesit gjithashtu nuk gjurmuan ndryshimet në stilin e jetës, dietat, zakonet dhe miqësitë e pjesëmarrësve gjatë periudhës së studimit që mund të ndikonin në rrezikun e tyre të brishtësisë.
Por autorët shkruajnë se rezultatet e studimit nxjerrin në pah “rëndësinë e vlerësimit dhe ruajtjes së rregullt të një BMI optimale dhe [perimetrit të belit] gjatë gjithë moshës madhore për të zvogëluar rrezikun e brishtësisë në pleqëri”.
Studimi bazohet në të dhënat e anketës së mbi 4,500 banorëve të moshës 45 vjeç e lart në Tromsø të Norvegjisë, midis viteve 1994 dhe 2015.
Për secilin anketë, u matën gjatësia dhe pesha e pjesëmarrësve. Kjo përdoret për të llogaritur BMI-në, e cila është një mjet shqyrtimi për kategoritë e peshave që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore. Një BMI më e lartë nuk tregon gjithmonë një nivel më të lartë të yndyrës trupore.
Disa anketa matën gjithashtu perimetrin e belit të pjesëmarrësve, i cili u përdor për të vlerësuar dhjamin e barkut.
Përveç kësaj, studiuesit e përcaktuan dobësinë bazuar në kriteret e mëposhtme: humbje peshe e paqëllimshme, dobësi, forcë e dobët e kapjes, shpejtësi e ngadaltë e ecjes dhe nivele të ulëta të aktivitetit fizik.
Brishtësia karakterizohet nga prania e të paktën tre prej këtyre kritereve, ndërsa brishtësia ka një ose dy.
Meqenëse vetëm 1% e pjesëmarrësve ishin të dobët në vizitën e fundit pasuese, studiuesit i grupuan këta njerëz me 28% që më parë ishin të dobët.
Analiza zbuloi se njerëzit që ishin obezë në moshën e mesme (siç tregohet nga një BMI më i lartë) kishin pothuajse 2.5 herë më shumë gjasa të vuanin nga brishtësia në moshën 21 vjeç krahasuar me njerëzit me një BMI normale.
Përveç kësaj, njerëzit me një perimetër beli mesatarisht të lartë ose të lartë kishin dy herë më shumë gjasa të kishin parafrastilizëm/dobësi në ekzaminimin e fundit krahasuar me njerëzit me një perimetër beli normal.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se nëse njerëzit shtonin në peshë ose rrisnin perimetrin e belit gjatë kësaj periudhe, ata kishin më shumë gjasa të dobësoheshin deri në fund të periudhës së studimit.
Satchidanand tha se studimi ofron prova shtesë se zgjedhjet e hershme të shëndetshme të jetesës mund të kontribuojnë në plakjen e suksesshme.
“Ky studim duhet të na kujtojë se efektet negative të rritjes së obezitetit që fillon në moshën e rritur të hershme janë serioze”, tha ai, “dhe do të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin e përgjithshëm, funksionalitetin dhe cilësinë e jetës së të rriturve të moshuar.”
Dr. David Cutler, një mjek i mjekësisë familjare në Qendrën Mjekësore Providence St. Johns në Santa Monica, Kaliforni, tha se një nga mangësitë e studimit është se studiuesit u përqendruan në aspektet fizike të dobësisë.
Përkundrazi, “shumica e njerëzve do ta perceptojnë dobësinë si një përkeqësim të funksioneve fizike dhe njohëse”, tha ai.
Ndërsa kriteret fizike që studiuesit përdorën në këtë studim janë zbatuar në studime të tjera, disa studiues janë përpjekur të shpjegojnë aspekte të tjera të dobësisë, siç janë aspektet njohëse, sociale dhe psikologjike.
Përveç kësaj, pjesëmarrësit në studimin e ri raportuan disa tregues të brishtësisë, siç janë lodhja, mungesa e aktivitetit fizik dhe humbja e papritur e peshës, që do të thotë se ato mund të mos jenë aq të sakta, tha Cutler.
Një tjetër kufizim i vërejtur nga Cutler ishte se disa njerëz u larguan nga studimi para vizitës së fundit pasuese. Studiuesit zbuluan se këta njerëz kishin tendencë të ishin më të moshuar, më obezë dhe kishin faktorë të tjerë rreziku për dobësi.
Megjithatë, rezultatet ishin të ngjashme kur studiuesit përjashtuan njerëzit mbi 60 vjeç në fillim të studimit.
Ndërsa studimet e mëparshme kanë gjetur një rrezik në rritje të brishtësisë tek gratë nën peshë, studimi i ri përfshinte shumë pak njerëz nën peshë që studiuesit të mund ta testonin këtë lidhje.
Pavarësisht natyrës vëzhguese të studimit, studiuesit ofrojnë disa mekanizma të mundshëm biologjikë për gjetjet e tyre.
Një rritje e yndyrës trupore mund të çojë në inflamacion në trup, i cili shoqërohet gjithashtu me dobësi. Ata shkruan se depozitimi i yndyrës në fibrat muskulore mund të çojë gjithashtu në uljen e forcës muskulore.
Dr. Mir Ali, kirurg bariatrik dhe drejtor mjekësor i Qendrës së Kirurgjisë Bariatrike MemorialCare në Qendrën Mjekësore Orange Coast në Fountain Valley, Kaliforni, thotë se mbipesha ndikon në funksionimin më vonë në jetë në mënyra të tjera.
«Pacientët e mi obezë kanë tendencë të kenë më shumë probleme me kyçet dhe shpinën», thotë ai. «Kjo ndikon në lëvizshmërinë dhe aftësinë e tyre për të jetuar një jetë të mirë, duke përfshirë edhe moshën që kalojnë».
Ndërsa dobësia është disi e lidhur me plakjen, Satchidanand tha se është e rëndësishme të mbahet mend se jo çdo person i moshuar dobësohet.
Përveç kësaj, “edhe pse mekanizmat themelorë të dobësisë janë shumë komplekse dhe shumëdimensionale, ne kemi një farë kontrolli mbi shumë faktorë që kontribuojnë në dobësi”, tha ai.
Zgjedhjet e stilit të jetesës, të tilla si aktiviteti i rregullt fizik, të ushqyerit e shëndetshëm, higjiena e duhur e gjumit dhe menaxhimi i stresit, ndikojnë në shtimin në peshë në moshë madhore, thotë ai.
«Ka shumë faktorë që kontribuojnë në obezitet», tha ai, duke përfshirë gjenetikën, hormonet, aksesin në ushqim cilësor dhe arsimimin, të ardhurat dhe profesionin e një personi.
Ndërsa Cutler kishte disa shqetësime në lidhje me kufizimet e studimit, ai tha se studimi sugjeron që mjekët, pacientët dhe publiku duhet të jenë të vetëdijshëm për dobësinë.
«Në fakt, ne nuk dimë si të merremi me sëmundjen. Nuk dimë domosdoshmërisht si ta parandalojmë atë. Por duhet të dimë rreth saj», tha ai.
Rritja e ndërgjegjësimit për cenueshmërinë është veçanërisht e rëndësishme duke pasur parasysh popullsinë në plakje, tha Satchidanand.
“Ndërsa shoqëria jonë globale vazhdon të plaket me shpejtësi dhe jetëgjatësia mesatare rritet, ne përballemi me nevojën për të kuptuar më mirë mekanizmat themelorë të brishtësisë”, tha ai, “dhe për të zhvilluar strategji efektive dhe të menaxhueshme për të parandaluar dhe trajtuar sindromën e brishtësisë.”
Ekspertët tanë monitorojnë vazhdimisht shëndetin dhe mirëqenien dhe përditësojnë artikujt tanë sapo të bëhen të disponueshme informacione të reja.
Zbuloni se si rënia e niveleve të estrogjenit gjatë menopauzës mund të çojë në shtim në peshë dhe si ta mbani atë nën kontroll.
Nëse mjeku juaj ka përshkruar ilaçe kundër depresionit, këto ilaçe kanë shumë përfitime për shëndetin tuaj mendor. Por kjo nuk ju ndalon të shqetësoheni…
Mungesa e gjumit mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, përfshirë peshën tuaj. Zbuloni se si zakonet e gjumit mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të humbur peshë dhe për të fjetur…
Farat e lirit janë të dobishme për humbjen e peshës për shkak të vetive të tyre unike ushqyese. Ndërsa ato kanë përfitime të vërteta, ato nuk janë magjike…
Ozempic njihet për aftësinë e tij për të ndihmuar njerëzit të humbin peshë. Megjithatë, është shumë e zakonshme që njerëzit të humbasin peshë në fytyrë, gjë që mund të shkaktojë…
Vendosja laparoskopike e fashës gastrik kufizon sasinë e ushqimit që mund të hani. Kirurgjia LAP është një nga procedurat bariatrike më pak invazive.
Studiuesit pohojnë se kirurgjia bariatrike zvogëlon vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet, duke përfshirë kancerin dhe diabetin.
Që nga lançimi i saj në vitin 2008, Dieta Noom (Noom) është bërë shpejt një nga dietat më të njohura. Le të shohim nëse ia vlen ta provojmë Noom…
Aplikacionet për humbje peshe mund të ndihmojnë në ndjekjen e zakoneve të jetesës, siç janë marrja e kalorive dhe ushtrimet. Ky është aplikacioni më i mirë për humbje peshe.