Dobësia tek të moshuarit nganjëherë mendohet si humbje peshe, duke përfshirë humbjen e masës muskulore, me kalimin e moshës, por hulumtimet e reja sugjerojnë se shtimi i peshës gjithashtu mund të luajë një rol në këtë gjendje.
Në një studim të botuar më 23 janar në revistën BMJ Open, studiuesit nga Norvegjia zbuluan se njerëzit që janë mbipeshë në moshën e mesme (të matur me indeksin e masës trupore (BMI) ose perimetrin e belit) kanë në radhë të parë një rrezik më të lartë për dobësi ose dobësi. .21 vjet më vonë.
"Brishtësia është një pengesë e fuqishme për plakjen dhe plakjen e suksesshme sipas kushteve tuaja," tha Nikhil Satchidanand, Ph.D., një fiziolog dhe asistent profesor në Universitetin në Buffalo, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri.
Të moshuarit e dobët janë në rrezik më të lartë nga rrëzimet dhe lëndimet, shtrimet në spital dhe komplikimet, tha ai.
Përveç kësaj, thotë ai, të moshuarit e dobët kanë më shumë gjasa të përjetojnë një avari që çon në humbjen e pavarësisë dhe nevojën për t'u vendosur në një institucion të kujdesit afatgjatë.
Rezultatet e studimit të ri janë në përputhje me studimet e mëparshme afatgjatë që kanë gjetur një lidhje midis obezitetit në mes të moshës dhe paralodhjes më vonë në jetë.
Studiuesit gjithashtu nuk gjurmuan ndryshimet në stilin e jetës, dietat, zakonet dhe miqësitë e pjesëmarrësve gjatë periudhës së studimit që mund të ndikonin në rrezikun e dobësisë së tyre.
Por autorët shkruajnë se rezultatet e studimit theksojnë "rëndësinë e vlerësimit të rregullt dhe mbajtjes së një BMI optimale dhe [perimetri të belit] gjatë gjithë moshës madhore për të zvogëluar rrezikun e dobësisë në pleqëri".
Studimi bazohet në të dhënat e anketës nga mbi 4,500 banorë të moshës 45 vjeç e lart në Tromsø, Norvegji midis 1994 dhe 2015.
Për çdo anketë u mat gjatësia dhe pesha e pjesëmarrësve.Kjo përdoret për të llogaritur BMI, i cili është një mjet kontrolli për kategoritë e peshës që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore.Një BMI më e lartë nuk tregon gjithmonë një nivel më të lartë të yndyrës në trup.
Disa sondazhe matën gjithashtu perimetrin e belit të pjesëmarrësve, i cili u përdor për të vlerësuar yndyrën e barkut.
Përveç kësaj, studiuesit përcaktuan dobësinë bazuar në kriteret e mëposhtme: humbje e paqëllimshme e peshës, humbja e peshës, forca e dobët e kapjes, shpejtësia e ngadaltë e ecjes dhe nivelet e ulëta të aktivitetit fizik.
Dështimi karakterizohet nga prania e të paktën tre prej këtyre kritereve, ndërsa brishtësia ka një ose dy.
Për shkak se vetëm 1% e pjesëmarrësve ishin të dobët në vizitën e fundit pasuese, studiuesit i grupuan këta njerëz me 28% që ishin më parë të dobët.
Analiza zbuloi se njerëzit që ishin obezë në moshën e mesme (siç tregohet nga një BMI më i lartë) kishin pothuajse 2.5 herë më shumë gjasa të vuanin nga dobësia në moshën 21 vjeç krahasuar me njerëzit me një BMI normal.
Përveç kësaj, njerëzit me një perimetër mesatarisht të lartë ose të lartë të belit kishin dy herë më shumë gjasa të kishin parafrastilizim/dobësi në ekzaminimin e fundit krahasuar me njerëzit me një perimetër normal të belit.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se nëse njerëzit shtonin peshë ose rrisnin perimetrin e belit gjatë kësaj periudhe, ata kishin më shumë gjasa të dobësoheshin deri në fund të periudhës së studimit.
Satchidanand tha se studimi ofron prova shtesë se zgjedhjet e hershme të një stili jetese të shëndetshëm mund të kontribuojnë në plakjen e suksesshme.
"Ky studim duhet të na kujtojë se efektet negative të rritjes së obezitetit duke filluar nga mosha e hershme e rritur janë serioze," tha ai, "dhe do të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin e përgjithshëm, funksionalitetin dhe cilësinë e jetës së të rriturve të moshuar".
Dr. David Cutler, një mjek i mjekësisë familjare në Qendrën Mjekësore Providence St. Johns në Santa Monica, Kaliforni, tha se një nga mangësitë e studimit është se studiuesit u fokusuan në aspektet fizike të dobësisë.
Përkundrazi, "shumica e njerëzve do ta perceptojnë dobësinë si një përkeqësim të funksioneve fizike dhe njohëse," tha ai.
Ndërsa kriteret fizike që studiuesit përdorën në këtë studim janë zbatuar në studime të tjera, disa studiues janë përpjekur të shpjegojnë aspekte të tjera të dobësisë, si aspektet njohëse, sociale dhe psikologjike.
Përveç kësaj, pjesëmarrësit në studimin e ri raportuan disa tregues të dobësisë, të tilla si rraskapitja, pasiviteti fizik dhe humbja e papritur e peshës, që do të thotë se ato mund të mos jenë aq të sakta, tha Cutler.
Një kufizim tjetër i vërejtur nga Cutler ishte se disa njerëz u larguan nga studimi përpara vizitës së fundit pasuese.Studiuesit zbuluan se këta njerëz prireshin të ishin më të moshuar, më të trashë dhe kishin faktorë të tjerë rreziku për dobësi.
Megjithatë, rezultatet ishin të ngjashme kur studiuesit përjashtuan njerëzit mbi 60 vjeç në fillim të studimit.
Ndërsa studimet e mëparshme kanë gjetur një rrezik në rritje të dobësisë tek gratë nënpeshë, studimi i ri përfshiu shumë pak njerëz nën peshë që studiuesit të testonin për këtë lidhje.
Pavarësisht natyrës vëzhguese të studimit, studiuesit ofrojnë disa mekanizma të mundshëm biologjikë për gjetjet e tyre.
Rritja e yndyrës në trup mund të çojë në inflamacion në trup, i cili gjithashtu shoqërohet me dobësi.Ata shkruan se depozitimi i yndyrës në fibrat e muskujve mund të çojë gjithashtu në uljen e forcës së muskujve.
Dr. Mir Ali, kirurg bariatrikë dhe drejtor mjekësor i Qendrës së Kirurgjisë Bariatrike MemorialCare në Qendrën Mjekësore Orange Coast në Fountain Valley, Kaliforni, thotë se mbipesha ndikon në funksionimin e mëvonshëm në jetë në mënyra të tjera.
"Pacientët e mi obezë priren të kenë më shumë probleme me kyçet dhe shpinën," thotë ai.“Kjo ndikon në lëvizshmërinë dhe aftësinë e tyre për të bërë një jetë të denjë, duke përfshirë edhe moshën.”
Ndërsa dobësia është disi e lidhur me plakjen, Satchidanand tha se është e rëndësishme të mbani mend se jo çdo person i moshuar bëhet i dobët.
Përveç kësaj, “megjithëse mekanizmat themelorë të dobësisë janë shumë komplekse dhe shumëdimensionale, ne kemi njëfarë kontrolli mbi shumë faktorë që kontribuojnë në dobësi”, tha ai.
Zgjedhjet e stilit të jetesës, si aktiviteti i rregullt fizik, ushqimi i shëndetshëm, higjiena e duhur e gjumit dhe menaxhimi i stresit, ndikojnë në shtimin e peshës në moshën madhore, thotë ai.
"Ka shumë faktorë që kontribuojnë në obezitet," tha ai, duke përfshirë gjenetikën, hormonet, aksesin në ushqim cilësor dhe arsimimin, të ardhurat dhe profesionin e një personi.
Ndërsa Cutler kishte disa shqetësime në lidhje me kufizimet e studimit, ai tha se studimi sugjeron që mjekët, pacientët dhe publiku duhet të jenë të vetëdijshëm për dobësinë.
“Në fakt, ne nuk dimë si të përballemi me dobësinë.Ne nuk dimë domosdoshmërisht se si ta parandalojmë atë.Por ne duhet të dimë për këtë”, tha ai.
Rritja e ndërgjegjësimit për cenueshmërinë është veçanërisht e rëndësishme duke pasur parasysh plakjen e popullsisë, tha Satchidanand.
"Ndërsa shoqëria jonë globale vazhdon të plaket me shpejtësi dhe jetëgjatësia mesatare rritet, ne përballemi me nevojën për të kuptuar më mirë mekanizmat themelorë të dobësisë," tha ai, "dhe për të zhvilluar strategji efektive dhe të menaxhueshme për të parandaluar dhe trajtuar sindromën e dobësisë."
Ekspertët tanë monitorojnë vazhdimisht shëndetin dhe mirëqenien dhe përditësojnë artikujt tanë kur informacioni i ri bëhet i disponueshëm.
Zbuloni se si ulja e niveleve të estrogjenit gjatë menopauzës mund të çojë në shtim në peshë dhe si ta mbani atë.
Nëse mjeku juaj ju ka përshkruar ilaqet kundër depresionit, këto medikamente kanë shumë përfitime për shëndetin tuaj mendor.Por kjo nuk ju pengon të shqetësoheni…
Mungesa e gjumit mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, duke përfshirë peshën tuaj.Zbuloni se si zakonet e gjumit mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të humbur peshë dhe për të fjetur…
Farat e lirit janë të dobishme për humbje peshe për shkak të vetive unike ushqyese.Ndërsa kanë përfitime të vërteta, ato nuk janë magjike…
Ozempic është i njohur për aftësinë e tij për të ndihmuar njerëzit të humbin peshë.Megjithatë, është shumë e zakonshme që njerëzit të humbin peshën e fytyrës, gjë që mund të shkaktojë…
Lidhja gastrike laparoskopike kufizon sasinë e ushqimit që mund të hani.Kirurgjia LAP është një nga procedurat bariatrike më pak invazive.
Studiuesit pohojnë se kirurgjia bariatrike redukton vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet, duke përfshirë kancerin dhe diabetin.
Që nga fillimi i saj në 2008, Dieta Noom (Noom) është bërë shpejt një nga dietat më të njohura.Le të shohim nëse Noom ia vlen të provohet…
Aplikacionet për humbje peshe mund të ndihmojnë në gjurmimin e zakoneve të stilit të jetesës si marrja e kalorive dhe ushtrimet.Ky është aplikacioni më i mirë për humbje peshe.